Сергей Базаров. Тренировка груди.

 Жим штанги лежа 

 Жим гантелей лежа под углом вверх

 Жим в тренажере Hummer под углом вверх 

 Жим в тренажере Hummer под углом вниз 

 Сведение рук в кроссовере

 Плечи 

 Отведение рук в стороны с гантелями стоя 

 Разведение рук сидя в тренажере